Taktik dan tehnik bermain bulu tangkis

Pengertian Taktik dan Teknik Teknik adalah suatu proses gerakan yang dianggap efektif dan efisien serta rasional untuk melaksanakan tugas/ aturan dengan baik dalam permainan/ pertandingan/ perlombaan. Taktik adalah gaya seseorang atau sekelompok orang untuk melaksanakan suatu teknik yang sifatnya individual maupun kelompok dalam suatu permainan/ pertandingan/ perlombaan. Biasanya berupa...

Continue reading ...

10 manfaat lari pagi

  Alasan ilmiah mengapa olahraga lari bisa membuat kita sehat   : Para peneliti telah mendeklarasikan, olahraga lari adalah salah satu cara untuk tetap awet muda. “Dan dari berbagai olahraga kardio yang ada, olahraga lari telah dinobatkan sebagai olahraga yang dapat membuat tubuh prima serta tetap awet muda,” papar JoAnn Manson, MD., kepala di divisi pencegahan pada rumah...

Continue reading ...

Ukuran lapangan sepak bola standard FIFA

Sepakbola adalah olahraga terpopuler di dunia serta sebagai tonotonan paling menarik di duia. Muai dari anak kecil hingga orang dewasa bahan hingga lansia pun sangat banyak yang menggemari olahraga yang satu ini, baik yang menikmatinya hanya sebagai penonton atau yang yang memainkannya secara langsung. Sebagai cabang olah raga terfavorit di dunia, tentu saja sepak bola memuliki peraturan-peraturan...

Continue reading ...

Makna warna sabuk karate

Karate olahraga beladiri yang mempunyai ciri khas yang dapat dibedakan dari jenis olahraga beladiri lainnya seperti Silat, Judo, Kung Fu, Kempo dan beladiri lainnya. Perbedaan ini dapat dilihat baik secara filosofi, tehnik gerakan maupun atribut yang digunakan selama menjalani proses latihan, pertandingan serta pada saat pelaksanaan ujian kenaikan sabuk/ tingkat. Salah satu perbedaan di dalam...

Continue reading ...

7 manfaat ber olahraga

1. Olah raga mengurangi risiko penyakit Olah raga menjaga Anda dari berbagai penyakit seperti tekanan darah tinggi, diabetes tipe 2, penyakit jantung dan osteoporosis. Bila Anda sudah mengidap penyakit itu, berolah raga secara teratur akan membantu mengelolanya sehingga tidak berkembang membahayakan. Olah raga bahkan mengurangi risiko stroke, sakit punggung bawah (LBP), kanker usus...

Continue reading ...

Cara cepat pintar bermain volly

Service I  Service ada beberapa macam: A.     Service Atas Adalah service dengan awalan melemparkan bola ke atas seperlunya. Kemudian Server melompat untuk memukul bola dengan ayunan tangan dari atas. B.      Service Bawah Adalah service dengan awalan bola berada di tangan yang tidak memukul bola. Tangan yang memukul bola bersiap dari...

Continue reading ...

Cara bermain baseball dengan benar

Untuk pemula sebaiknya pertama-tama berlatih dribble menggunakan tangan kanan setelah mahir bisa berlatih menggunakan tangan kiri setelah mahir kedua-duanya bisa menggabungkannya menjadi satu. Setelah itu berlatih shooting di dekat ring setelah mahir di dekat ring bisa berlatih shooting di area free throw, setelah mahir bisa berlatih shooting di area 3 point. Untuk pemula juga sebaiknya...

Continue reading ...

Tips jago futsal

Seperti yang kita ketahui Kawan, Futsal sepakbola ‘mini’ ini sekarang sedang mewabah dimana-mana. Nggak cuma mahasiswa karyawan anak sekolah bahkan dari kalangan selebritis pun menggemari olahraga yang satu ini. Lapangan futsal pun kini kian menjamur dan tak jarang pula kompetisi futsal digelar. Futsal juga bisa menjadi olahraga alternatif bagi warga perkotaan yang kesulitan mendapatkan lapangan...

Continue reading ...

Renang gaya kupu-kupu

Renang Gaya Kupu-Kupu (Butterfly Stroke) Merupakan gaya yang paling sukar dan membutuhkan waktu untuk dipelajari. 1. Gerakan kaki a. Posisi awal, kaki dan paha dengan posisi lurus. Dengkul tidak boleh ditekuk. Juga kedua telapak kaki dalam posisi agak berdekatan (agak rapat) satu sama lainnya. b. Kemudian gerakkan kedua kaki secara bersamaan sedikit ke atas permukaan air c. Kemudian jatuhkan...

Continue reading ...

Teknik bermain golf

Dipastikan pegolf pernah menggunakan Driving Range karena disanalah tempat pegolf berlatih baik untuk practising Golf Course (dari mulai belajar memukul bola, berlatih mengarahkan bola sampai untuk mencoba Hotel Golf club yg baru). Pada berbagai Driving Range (yang banyak tersebar dimana-mana) kini sudah jarang ditemui Driving Bay yang masih dilengkapi alat untuk menaruh bola pada Tee. Mungkin...

Continue reading ...

Teknik renang gaya bebas

Berenang di kolam renang akan lebih aman apabila tidak terdapat arus yang terlalu deras dan kondisi air kolam terbebas dari bakteri penyebab penyakit. Bakteri penyebab penyakit bisa dikendalikan dengan pemberian kaporit. Selain itu, penggantian atau pembersihan air kolam yang teratur akan lebih meningkatkan kualitas air kolam. Jangan lupa mempergunakan peralatan renang yang sesuai,...

Continue reading ...

perkembangan baseball di Indonesia

terlepas dari sejarah dunia, rupanya Indonesia sendiri udah mengenal Baseball dan Softball sejak 1960, namun belum jelas siapa yang memulai permainan ini. Namun menurut pak Teguh, Baseball memang udah di bawa sejak zaman penjajahan ke Indonesia. Dulu masyarakat mengenal permainan yang mirip Baseball yaitu kasti. Permainan kasti sebenarnya hanya penyederhanaan dari Baseball, dan pak Teguh menyebutnya...

Continue reading ...